OZOQué es el EMDR
El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia estructurada que aplica un profesional formado. Durante la sesión se usa estimulación bilateral, es decir, algo que alterna entre izquierda y derecha: movimientos de los ojos, toques en las manos o sonidos en cada oído.
Dónde encaja la música bilateral
La música bilateral toma ese patrón alterno y lo lleva a la música: el sonido va de un oído a otro de forma lenta y regular. Mucha gente la usa para relajarse, para calmarse antes de dormir o como fondo tranquilo.
Lo que no es
Escuchar música que se mueve de izquierda a derecha no es hacer EMDR. El EMDR es un protocolo completo, con preparación, objetivos y acompañamiento, que solo debe guiar un terapeuta formado. Si estás pasando por un trauma o un momento difícil, busca a un profesional.
Si eres terapeuta
Algunos profesionales usan música bilateral de fondo en ejercicios de relajación o grounding. Las pistas de OZO no están calibradas como herramienta clínica: la velocidad del movimiento cambia de una pista a otra. Más información para terapeutas.